3 dni

hehe dużo żarcia i dużo suplimam także bardzo dobry trening na siłe klatki na którym zrobiłem 10 kg w 30 dni

moze sie zdarzyc "grypa" od testa. nie bylby to pierwszy przypadek o jakim slyszalem powinno przejsc za kilka dni. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-07-31 18:09:34

mozesz brac 2-3 /porcje...w dni beztreningowe dawke potreningowa zazyj mdz posiłkami .. pozdro bigger biger

Max, jeżeli bierzesz tylko HMB, to radzę Ci następująco: po 2 tabl. przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem. W dni bezztreningowe: po 3 tabl. przed śniadaniem i przed snem. S. Ambroziak

[...] wziąłem się ze swym postanowieniem dotyczącym ćwiczenia i ćwiczę na razie ćwiczę by rozruszać mięśnie cięższym ciężarem (nie za ciężkim ) ciężar dobieram tak abym robił średnio 15 powtórzeń, po 4 serie. Mam straszliwe zakwasy, przez co na razie z trudem robię aereoby( trucht w miejscu, i zestaw ćwiczeń z aerobiku). ćwiczę 4 razy w tygodniu na [...]

[...] jakby moje ciało miało się rozsypać, wszędzie to strzyka, strzela oraz to uczucie jakby stawy były mało 'gibkie/elastyczne'. Mam dylemat czy wybrać Stavin 75zł za 31 dni, czy Animal Flex 110zł za 44dni. Jednak mnie te tabletki nie przekonują, a mogę stosować przecież stavin dodatkowo z olejem lnianym i od czasu do czasu jakąś rybę zjeść, [...]

[...] samym cypio ze shree 250mg week na wkrecenie sie. Po 6 shocie zaczelem zarzucac 40 mg mety ed i zaczelem zaraz po mecie wbijac dece na poczatku pierwsze 3 strzaly co 6 dni. W chu*u mam wyglad bo zalezy mi tez na tym zeby nie bylo awarii bo jestem za miedza i bedzie pi*da nad glowa. Mam 17 strzala deki 200mg flakony 1ml, cypio 30shotow 250mg [...]

chlopie siadaj na babę i jazda do upadłego, pół godziny przerwy i od nowa!!! i tak 5 razy w tygodniu od rana do świta!!! potem 2 dni przerwy- obowiązkowo a tak na serio kup sobie jakiegoś termala lub l-karnityne, i ładuj te aeroby tak Ci wszyscy powiedzą! ja Ci powiem gryf na plecy, i siady do samej ziemi 2 razy w tygodniu, po 6 ruchów, w 4,5 [...]

chłopie (czy tam babo) niewyknalne pojeminiki i spokój taka sytuacja jest komfortowa a ty tu piszesz ze niewykonalne jakbyś miał tak jak ja co pare dni zarwane nocki w robocie (wiadomo kimnie sie ze 3 godzinki) ale kimanie to nei spanie to wtedy byś mógł napisac że to zachodu troche trzeba ale i nie jest to mision imposible jak sie chce to [...]

[...] zakupiłem .. Uwaga nie stosowac tego podaje tylko dla celów informatycznych !! Wklejam cały przepis z komentarzami kolesia hehe Koktajl NA MASĘ "Wszystkie składniki kolejno dodawaj dokładnie według kolejności jaką napisałem. KUP MAŚLANKĘ TRUSKAWKOWĄ( SPRZEDAWANE SĄ W KARTONACH LITROWYCH) I ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI DO WYSOKIEGO [...]

Chodziłem do takiej, że 70zł za miecha. Przed świętami kupiłem w innej na 3 miechy bo była obniżka na 79 za miech a teraz wrócili na 100 ale kupa sprzętu 7 dni non stop otwarta i sauna w cenie

deliever dzieka glosik jak wejdzie Alek tobie tez dzieka ale sog duchowy zwykly nie wbije juz... (dalem wczesniej) P.S. Moje wymiary zmiejszyly sie o 2 cm w kablu ale za pare dni dojade miesnie treningiem i odzywkami a w maju koxem itd Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-04-05 21:02:17

ok dzieki, bo wychodzi ze protownik bedzie robiony w dni gdzie sa nogi (rdl, przysiady). wiec pomyslalem, ze zeby nie robic az 4 serii rdlów , moge dodac ze 3 serie hyperextensions. bo niby one tez na dwuglowe dzialaja i posladki

[...] osobno, a takie partie jak klata, plecy nogi z chęcią dzielisz. Chyba nie chcesz powiedzieć że wszystkie partie masz dobrze rozwinięte oprócz rąk które chcesz na osobnej sesji trenować bo to zdarza się niezwykle rzadko, rzekłbym "nie zdarza się". Stąd moja propozycja na 4 dni 1. nogi 2.klata bic 3.off 4.barki tric 5.plecy 6.off 7.off

leć ten clen tyle ile będzie cię klepał potem przerwa kilka dni i od nowa,ja bym to zrobił tak clen 2-3 tyg potem efka lub jakiś dobry termogenik i tak na zmiane

na początku psikałem sie 2x dziennie po 6 psiknięć a po 7 dniach przeszedłem na 2 x po 9psiknięć i tak jechałem przez kolejne 7 dni i w końcu przeszedłem na 2 x 12psiknięć i tak juz do końca a kupiłem z kolegą 3 opakowania i podzieliliśmy sie po połowie wiec w psikałem w siebie półtorej zawartości opakowania. Moja skóra zrobiła sie czerwona i [...]

Ja stać na ręcach nauczyłem się w dwa dni. Teraz jestem w stanie schodzić po schodach, ale lepiej o schodach narazie niemyśl.

[...] - w normie estradiol (e2) 32,3 5,00-20,00 - podwyższony O41 Testosteron 5,36 5,80-8,00 - w normie Dodam, ze badania robilem wczoraj, a od tygodnia jestem na boosterze tescia i od 2 dni na provironie po 50mg ed na wieoczor. Poprawy nie ma zadnej, jesli mozecie podpowiedzcie co dalej robic Zmieniony przez - bigpaul3c [...]

hahahaa tez mnie kiedys zdziwil blok po m-drolu :D j**aniec 3 tyg trzymał. packa clomidu nie pomogła... ale problem mialem tylko dla siebie bo z baba mialem gorsze dni i nie bylo potrzeby byc w gotowosci :D i wspolczuje po całosci .

alkochol odzlony na bok szlugi rzucone Trening.... masz 4 dni treningowe i kazda partia jest tylko 1 trenowana,jest sporo cwiczen na ktore marnujesz czas, i ty chcesz budowac sile pośrednio tutaj tkwi twój problem : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html a w głównej mierze tu KLATOMANIA choroba która zaraża 99 [...]